Cum sa ai un copr de invidiat – Partea a II-a

3. Dieta

Un lucru legat de persoanele care au pielite grozave este ca acorda suficienta atentie dietei. Ei inteleg ca ceea ce mananca are un impact direct asupra pielii lor, deoarece nutrientii din alimente sunt cei cu care pielea se hraneste. Daca sunteti intr-o rutina de antrenament, trebuie sa o completati cu o dieta excelenta pentru a avea rezultate durabile.

In general, alimentele precum avocado, nuci, seminte de floarea soarelui, ceai verde, soia si cartofi dulci sunt bune pentru organism. Dar, deoarece combini dieta buna cu exercitiile fizice, este intotdeauna bine sa mergi si la alimente care te ajuta sa-ti construiesti si abs.

4. Obiceiuri

Obtinerea corpului perfect nu este o gluma. Oricat de mult doritiĀ  sa ii oferiti ceea ce trebuie, trebuie sa fiti atenti si la obiceiurile proaste. Motivul pentru care o multime de oameni reusesc in aceasta privinta este faptul ca au obiceiuri mici, dar puternice, care ii scot pe cei mai buni din eforturile lor. Acestia au un somn adecvat, dorm mai devreme, evita mancarea tarziu in noapte, reduc produsele alimentare, evita fumatul si reduc aportul de alcool. Ei literalmente iau toate masurile de precautie care le-ar putea sta in cale pentru a-si atinge scopul dorit.

Daca descoperiti ca nu ati avut niciun rezultat semnificativ din momentul in care ati pornit in aceasta calatorie, poate doriti sa va verificati obiceiurile si sa vedeti daca trebuie sa schimbati ceva.

5. Coerenta

Lucrurile grozave se obtin prin disciplina si consecventa. Daca sunteti de tipul care se plictiseste cu usurinta de activitatile de rutina sau nu aveti rabdare de urmat cu orice exercitiu structurat, este posibil sa aveti probleme care sa-si hraneasca corpul.

Adevarul este ca a avea pielea unui tanar de 16 ani nu se intampla din liliac; este nevoie de efort si perseverenta constanta pentru a face acest lucru. Trebuie sa te respecti de antrenamentul si planul tau de dieta, chiar daca par sa nu ajungi nicaieri.