Pasii spre inlaturarea dependentei - Partea a doua

Pasii spre inlaturarea dependentei – Partea a doua

Pasul 4: Dezactivati notificarile.

Facebook crede ca trebuie sa stiti imediat ce cunostinta indepartata a comentat pe grup pe care nu vi-l aduceti aminte de acum cinci ani. Vreau sa difere, Zuckerberg. Inchideti toate alertele aplicatiilor care nu au nevoie cu adevarat de atentia dvs.

Pasul 5: Acordati atentie mediului inconjurator.

Screire de mesaje in timpul conducerii este ilegal in majoritatea locurilor pentru un motiv: va fura atentia. Exista mai putine riscuri de vatamare corporala atunci cand utilizati telefonul in timp ce va plimbati sau la sala de sport, dar atunci cand faceti acest lucru, va pierdeti experienta bogata care vine cu o viata neintrerupta.

Pasul 6: Faceti o lista de lucruri care nu va plac la telefonul mobil.

Un telefon mobil este o sursa chinuita de divertisment. Un ecran de 5 inch si un difuzor strident fac o experienta de vizionare slaba; jocurile se inclina foarte mult pe atingerea fara minte; site-urile media sociale sunt in principal camere de ecouri pentru cei neinformati. Nu pierdeti timpul. Faceti o lista a activitatilor din viata reala pe care le iubesti si le inlocuiti cu timpul petrecut pe telefon. Cantatila chitara? Scrierea la o cafenea? Mersul pe jo? Acestea sunt unele dintre preferatele mele.